Ceux qui en parlent le mieux, c'est vous !

Alors voilà, je scrollais Pinterest à pas d'heure parce que je dormais pas (encore), et je tombe sur un truc pour les cernes.

Mon mec ronfle comme un tracteur depuis qu'on vit ensemble. Genre vraiment. Des fois je le regarde dormir et je me demande comment c'est possible de faire autant de bruit. On avait essayé les bandelettes nasales, surélever l'oreiller, tout ça... rien.

Là je me dis bon, c'est 35 balles, j'ai 2 mois pour me faire rembourser si ça marche pas, au pire j'aurai tenté un truc.

Le moulage franchement c'est hyper simple, tu chauffes dans l'eau chaude, tu mords dedans 30 secondes et c'est bon. Mon copain a réussi du premier coup alors que niveau bricolage il est pas une lumière 😅

Ça arrive, il teste, et putain... silence.

La deuxième nuit déjà. Je me suis même réveillée en pleine nuit pour vérifier qu'il respirait encore 😅

Là je me dis ok cool, problème réglé, je vais enfin pouvoir dormir.

Sauf que...

Au bout d'une semaine je me rends compte que je dors mieux, mais je me réveille encore des fois en sursaut. Vous savez, cette sensation de panique où vous savez pas pourquoi vous vous réveillez mais votre cœur bat super vite ? Ça + des fois je me réveille et je peux pas bouger pendant quelques secondes. Flippant.

J'en parle à une copine qui bosse dans le médical, elle me dit direct : "Léa, va voir un médecin, ça ressemble à de l'apnée du sommeil."

Moi : "Euh... non mais ça touche les hommes de 50 ans qui ronflent non ?"

Elle : "Non justement, y'a plein de jeunes femmes qui en ont sans le savoir. C'est juste que personne en parle."

Bon bah j'ai googlé, et effectivement... les paralysies du sommeil, les réveils en panique, la fatigue constante même en dormant 8h, tout collait.

Du coup j'ai commandé la même chose pour moi. Ça fait 2 semaines maintenant.

Je vais pas mentir, les 2 premières nuits c'est un peu bizarre d'avoir un truc en bouche. Tu le sens, c'est comme si t'avais un appareil dentaire. Mais après ça va, tu t'habitues grave vite. Maintenant je le sens même plus.

Et... ouais. Je dors d'une traite. Plus de réveils bizarres, plus cette sensation d'étouffer. Je me réveille normale quoi. J'avais oublié ce que c'était.

Ce qui me fait chier c'est que j'aurais pu continuer comme ça pendant des années sans comprendre ce qui se passait. Parce qu'en tant que femme, on te dit jamais de checker l'apnée. On te dit que t'es stressée, que c'est normal d'être fatiguée, que c'est dans ta tête.

Bref. Si vous dormez mal, que vous vous réveillez fatiguées alors que vous avez "assez dormi", ou que vous avez des trucs bizarres la nuit (paralysies, sensation d'étouffer, réveils en panique)... allez checker. Sérieux.

Moi j'ai essayé parce que j'avais rien à perdre avec le remboursement. Et clairement ça a changé ma vie. Enfin, mes nuits surtout. Mais du coup mes journées aussi.

Voilà, c'était mon pavé du dimanche soir.

Je ronfle. Depuis mes 35 ans environ.

Mon ex-mari me le répétait sans arrêt. Puis il a commencé à dormir dans la chambre d'amis. "Juste pour récupérer", qu'il disait.

On a divorcé il y a 6 ans. Les nuits séparées, ça a joué. Quand on dort plus ensemble, on vit plus vraiment ensemble.

Ma fille m'a offert ce truc pour Noël. J'ai failli pas l'utiliser, je me disais "à quoi bon, je vis seule maintenant".

Mais putain... le silence.

Et surtout : je me réveille reposée. Pour la première fois depuis... 20 ans ? Plus peut-être.

Je réalise maintenant que j'étais épuisée H24. Irritable. Déprimée même. Je mettais ça sur le compte de la ménopause, du divorce, du boulot.

C'était juste que je dormais mal depuis des années.

Hier ma fille m'a dit : "Maman, t'es redevenue comme avant."

Ça m'a fait pleurer parce que je me suis dit... et si j'avais fait ça il y a 10 ans ? Est-ce que mon mariage aurait tenu ? Est-ce qu'on serait encore ensemble ?

Je sais pas. Probablement pas juste à cause de ça. Mais peut-être que si j'avais été moins épuisée, moins sur les nerfs...

Bref. Si votre conjoint dort ailleurs "à cause de vos ronflements", essayez ce truc. Vraiment.

35€ c'est rien comparé à un avocat.

J'ai consulté parce que j'étais tout le temps crevée. Genre même après 8h de sommeil, je me réveillais comme si j'avais pas dormi.

Mon généraliste m'a fait faire une polysomnographie. Résultat : apnée du sommeil légère.

Il me parle direct de machine CPAP. Moi je visualise le truc avec le masque, les tuyaux, le bruit... j'avais 35 ans, pas 70. Je lui ai dit que j'allais réfléchir (spoiler : je comptais rien faire).

En sortant de la pharmacie avec mon ordonnance pour je sais plus quoi, la pharmacienne me voit la tête dans le cul. Elle me demande si ça va.

Je lui explique pour l'apnée, la machine, tout ça.

Elle me dit : "Écoutez, pour une apnée légère, essayez d'abord ça." Elle me montre SomniCare. "C'est une orthèse d'avancée mandibulaire, ça maintient la mâchoire en avant, ça libère les voies respiratoires. Beaucoup moins contraignant qu'une CPAP. Et vous avez 60 jours pour tester."

Franchement ? Game changer.

Ça fait 10 jours. Je dors d'une traite. Je me réveille en forme. Mon copain m'a dit "t'es de meilleure humeur le matin" (sous-entendu : t'es moins chiante 😅).

Le truc c'est hyper discret, je le moule moi-même en 2 minutes, et une fois en bouche je le sens même plus au bout de 5 minutes.

Si on vous diagnostique une apnée légère à modérée, essayez ça AVANT de vous lancer dans une machine à 800€. Sérieux.

Moi je regrette juste d'avoir pas consulté plus tôt.