Ebook Apnée du sommeil

Un miracle ! Je ronfle pratiquement depuis ma naissance. Plus je vieillissais, plus mes ronflements devenaient forts. Ça ne me dérangeait pas trop, mais mes partenaires de lit ont perdu beaucoup de nuits de sommeil. J’ai essayé le CPAP, des dispositifs pour le nez, des sangles pour la tête, des sprays, le yoga, la méditation, Sleep Nora, d’autres oreillers bizarres… bref, j’ai tout essayé sans succès. Jusqu’à ces petits embouts buccaux. Ooooh, j’étais sceptique. Mais alors là, quelle efficacité. Plus aucun ronflement chaque nuit où je le portais. Il a fallu un temps d’adaptation à cause des dents douloureuses le matin et de la flaque de bave sur l’oreiller, mais peu importe ! Plus de ronflements ! Vraiment un miracle, du moins pour moi.

Ça a changé ma façon de respirer ! J’ai toujours respiré par la bouche et je ronflais de plus en plus. Ces dernières années, mes ronflements ont perturbé le sommeil de ma femme… Elle a fini par exiger que je consulte un médecin. Je ne l’ai pas fait. Je suis allé sur Amazon. J’ai trouvé Honex grâce aux avis, j’étais sceptique, mais j’ai quand même essayé. Immédiatement, mes ronflements ont cessé. Ma femme était ravie. Mais en contrepartie, j’avais mal à la mâchoire. Très mal. Avec le temps, la douleur a diminué et je pense maintenant — je ne suis pas orthodontiste — que ma mâchoire est positionnée différemment… Je ne sais pas si c’est bon ou mauvais. Voici ce que je sais : j’ai toujours pensé que ma mauvaise respiration nasale venait d’un nez cassé quand j’étais enfant, mais cette théorie était fausse. Honex m’a appris à respirer par le nez et, grâce à cet appareil, respirer est devenu beaucoup plus facile. Respirer par le nez… il faut s’en servir ou on le perd.

J’ai toujours été un gros ronfleur et un respirateur buccal depuis l’adolescence. Avec les années, c’est devenu pire : ronflements très forts, réveils fréquents et fatigue constante au réveil. Ma compagne n’en pouvait plus et moi non plus. J’ai essayé plusieurs solutions : sprays nasaux, bandelettes, oreillers spéciaux… rien n’a vraiment fonctionné.

J’ai découvert ce dispositif un peu par hasard et, honnêtement, j’étais très sceptique. Pourtant, dès la première nuit, les ronflements ont quasiment disparu. C’était impressionnant. Ma compagne a enfin pu dormir normalement.

Les premiers jours, j’ai ressenti une légère gêne au niveau de la mâchoire au réveil, mais cela s’est nettement atténué avec le temps. Aujourd’hui, je respire beaucoup plus par le nez, je dors mieux et je me réveille plus reposé.

Je n’aurais jamais pensé qu’un simple appareil puisse avoir un tel impact. Pour moi, ça a clairement changé mes nuits et celles de ma compagne.